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S'habiller pour s'entraîner à l'automne : le gu...
Il y a deux mois, le défi c'était de ne pas cramer en pleine canicule. En septembre, le problème s'inverse : températures qui chutent, box parfois mal chauffées, sorties en...
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10 erreurs de débutant en CrossFit (et comment ...
Tout le monde passe par là. Les premières semaines de CrossFit sont un festival d'erreurs classiques, souvent les mêmes pour tout le monde — et heureusement, presque toutes se corrigent...
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Les mains du crossfiteur : ampoules, callosités...
On te prévient rarement de ça avant ta première séance : le CrossFit va t'abimer les mains avant de te faire progresser. Tractions, montées de corde, kettlebells — tout ce...
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Récupération post-WOD : étirements, sommeil et ...
Le WOD s'arrête quand le chrono sonne, mais le vrai travail de progression continue bien après avoir quitté la box. Une bonne récupération, c'est ce qui fait la différence entre...
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Comment choisir sa box de CrossFit : le guide p...
Toutes les box ne se valent pas, et le prix de l'abonnement n'est jamais le bon critère de décision. Une box, c'est un coach, une communauté et un matériel que...
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Playlist CrossFit/Hyrox : les sons qui te font ...
Il y a des WODs qu'on encaisse et des WODs qu'on kiffe — et souvent, la différence tient à trois basses bien placées dans les enceintes de la box. La...
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